Online Oyun Bağımlılığı

Online oyun oynama (oyun bağımlılığı) ile psikolojik rahatsızlıklar arasında doğrudan ilişki; oyunların oynanma süresi, oyunun türü, kişinin oyunlara olan bağımlılık derecesi ve kişinin psikolojik durumuna göre çeşitli faktörlere bağlıdır.

Olumlu Etkiler

• Sosyal bağlantılar sağlayarak benzer ilgi alanlarındaki kişilerle iletişimi sağlar ve yalnızlığı önler.
• Günlük stres ve kaygıyı azaltabilmektedir.
• Strateji, planlama, hızlı karar verme gibi becerileri geliştirir.
• Görevleri yerine getirdikçe ödül sistemine dahil olmak motivasyonel gelişim sağlar.

Olumsuz Etkiler

• WHO (Dünya Sağlık Örgütü), oyun bozukluğunu bir psikolojik rahatsızlık olarak tanımlamıştır.
• Çünkü oyun oynama alışkanlığı bir bireyin günlük hayatını, sosyal ilişkilerini ve işlevselliğini olumsuz etkiler.
• Aşırı oyun oynama sosyal izolasyon (sosyal yalnızlaşma) sorunlardan kaçmaya dolayısıyla depresyon olasılığını oyun oynanmayan zamanlar için anksiyeteyi tetikler.
• Bozulan uyku düzeni nedeniyle görme sorunları, sürekli pasif, hareketsiz oturma pozisyonu postür bozukluklarına, hareketsiz yaşam yeme düzensizliklerine, obeziteye neden olabilmektedir.
• Oyun oynama sürecindeki hızlı ödül sistemleri kişilerde sabırsız, kontrolsüz dürtü bozuklukları ve dikkat eksiklikleri ortaya çıkabilir.
• Özellikle şiddet içerikli oyunlar kişilerde agresif şiddete yönelik, suça yönelik düşünce ve duyguları artırabilir.

Riskli Gruplar

• Gençler ve çocuklar daha savunmasız gruplardır.
• İlgisiz ailelerde oyun oynama bozukluğu oranı artabilir.
• Sosyal çevreden izole olmuş kişilerde görülebilir.
• Depresyonda olan, anksiyete yaşayan kişilerde artış oranı fazladır.

Öneriler

• Yüz yüze sosyal etkileşimleri arttırmak.
• Oyun oynama süresini azaltmak
• Oyun oynama bağımlılığının aile iş, okul, sosyal çevrede sebep olduğu olumsuz ilişkileri fark edilmeli.
• Dikkatin dağılması nedeniyle sorumlu olduğumuz iş, meslek, akademik yaşantıların olumsuz yönlerini fark etmek.
• Mutlaka bu konuda eğitim almış bir psikolog veya psikiyatristten destek almak.